こんにちは！

 

十連休という夢のようなゴールデンウィークに突入しましたね。

 

皆様はどのように連休を過ごされますか？

 

因みに僕はというと、サービス業の宿命ではあるのですが、GW中もジムを休業することなく仕事三昧の日々です。笑

 

よく質問されるのですが、フットサルスクールの予定で予約を受けられない時間帯もあるため、ジムのほうは特に定休日は設けずに、予約の入らなかった日に休むスタイルで運営しています。

 

しかしながら現役バリバリでフットサルをプレーしていた頃から、仕事のない日はほとんどフットサルの試合、遠征、練習などで予定が埋まっていたため、体力的に多少きつい面はありますが、自分にとっては休みの少ない生活が普通という感覚です。

 

むしろ好きなことをして生活できて、予定がビッシリという状況が幸せでありがたいという意識の方が強いです。

 

～夢現～をオープンしてから約半年経ち、最近パーソナルトレーナーという仕事についてよく考えます。

 

ダイエットメインのジムなので、もちろんお客様の身体を引き締めなければいけない。

 

そのためのトレーニング法や食事法などの知識について常に貪欲でなければいけないし、まずは自分がしっかりと身体づくりして模範となれるようでなければいけない。

 

お客様に楽しく、気持ちよくトレーニングしてもらわないといけないが、それなりの結果も残せるようにしないといけない。

 

数あるトレーナーの仕事のうち、一番大切な仕事は何だろう・・・と考える訳です。

 

僕の考える「トレーナーの一番大切な仕事」とはズバリ、やる気の『スイッチを入れる』ことです！

 

お客様のほとんどが程度の差はあれ、「痩せたい」という意識を持ってご入会されます。

 

カウンセリングをしていても、食生活の改善点が多々見受けられます。ただ、良くないとわかっていても、食べることが長い間習慣となっている好物をなかなか止められないということが多いです。

 

食習慣を変えられずに停滞期を迎えた時、例えばこんなお話をします。

 

「過去に同じような年齢、体格、食生活で痩せたお客様がいたんですが、その方はお菓子を一切食べなかったんですよね・・・」

 

とか、

 

「今の食事からこれを抜いて、お酒の量を半分にできたら変われると思うんですけどね・・・」

 

「騙されたと思って、一週間だけこれを抜いた食事を続けてみませんか？」

 

マンネリを打破したいという気持ちが高まった時、そんなに高いハードルでなければ、新しいことにチャレンジしてみようかなと思う時期やタイミングが必ずあります。

 

実際に少しの変化を入れただけで、停滞していた体重がスッと落ちることが多々あります。

 

これを抜けば痩せられるとお客様自身が実感した時に、「スイッチが入る」ことが多いです。

 

ダイエットの難しい所、それは結局取り組むのはお客様自身であるという所でしょう。

 

週二回程度のトレーニングだけならトレーナーが全て管理してしっかり行うことができますが、毎日の食事はそうはいきません。

 

トレーナーや他人が強制したところで、長続きしないことは目に見えています。

 

自らが「これをすれば変われる」、「やり続けよう」と思ったときに、初めて長続きする習慣となるスイッチが入ります。

 

一度スイッチが入ると言動や意欲が変わるのですぐにわかります。

 

あとはお客様自身が努力して身体に良いことを続けていってくれるので、安心して良い結果を待つだけです。

 

今まで変えられなかった食習慣を変えるために、最初から厳しい指導や食事制限を課すことが必ずしもベストではないと思っています。

 

ダイエットのやり方に自信も持てず、上手く意識を切り替えていけずに悩んでいる方のほうが圧倒的に多いはずです。

 

お客様の性格や生活習慣、こだわりなどを把握し、状況を見てここぞというタイミングで上手くダイエットの「スイッチを入れてあげる」ことができる、そんなトレーナーを目指して日々精進していきたいと思います！